2011年 12 月，全球著名投资商沃伦巴菲特宣布，他的儿子霍华德会在伯克希尔哈撒韦公司中扮演继承人的角色，离开公司的巴菲特，需要招聘一名私人助理，消息刚刚传出，前来报名和咨询的人便纷纷涌来。谁都不想错过为世界富豪服务的机会，经过几番比较，巴菲特留下了4位备选的报名者，请他们周末携妻儿一起来参加聚会。
    4个报名者如约赶到了聚会的地点，而巴菲特却迟迟没有露面，就在大家感到莫名其妙时，巴菲特的秘书匆忙赶来通知说，巴菲特因为临时有事，会晚些到达，请大家耐心等待。时间分分秒秒地流逝，半小时后，巴菲特才匆匆赶到，他首先对自己的迟到表示抱歉，然后微笑着对36岁的卡桑奇说：“我想请你当我的私人助理，可以吗？”卡桑奇显然吃了一惊，激动地说：“当然，我愿意”。其他 3位落选者，有些不服气地问道：“我们为什么会被拒绝？”巴菲特微微一笑说：“其实我根本没有迟到，而是悄悄地观察了大家很久。在刚刚过去的半个小时内，你们显然都有些焦躁不安，为了排解等待的无聊，你们分别低下头，目光再也没有离开过手机屏幕，而将自己的家人冷落在一旁。只有卡桑奇跟自己的孩子玩起了手语游戏，还悄悄地帮大家倒了两次水，你们应该知道，我今后将把更多的精力用在慈善事业上，所以需要一位喜欢和家人朋友交流，并且热心肠的人，而不是冷漠的‘低头族’，卡桑奇不正是我最理想的选择吗？”
    2013年美国旧金山发生一起随机命案，一名30岁男子在轻轨列车上寻觅猎物，最后相中一大学生，开枪将他击毙。调查人员透露，凶嫌在车上多次亮枪，但数十名乘客毫无所觉，因他们几乎全忙着滑手机或平板计算机。这件事引起了社会的广泛关注，“低头族”俨然成为了一个社会问题，甚至危及到我们的生命安全。
    一方面，“低头族”一员付出了生命的代价，而另一方面不做“低头族”的成员却赢得了宝贵的就业机会。这两个案例给我们揭示的道理不是很明显吗？我们大学生难道不该拒做“低头族”吗？
    一、何谓“低头族”
    “低头族”源自英文单词Phubbing，是一个被杜撰出来的单词，由phone（手机）与snub（冷落）组合而成，大意是因玩手机而冷落了周围的人的行为。
    近期在德国召开的一场数码科技会议公布的数据显示，2013年全球共有18.3亿部智能手机，每位手机用户平均每天查看150次手机。换言之，除了休息时间外，每人平均每6分半钟查看一次手机。截至2013年年底，中国手机网民规模达到5亿，特别是微信出来以后，据说人均每天低头看微信200次。这一群人被称为“低头族”当之无愧。
    二、危机四伏的“低头族”
    （一）学业上的影响
    随着手机本身功能的不断增强和移动互联网的丰富，课堂上一部分学生以上网看新闻、QQ 聊天、玩游戏为乐趣，把精力和注意力集中在小小的荧屏上，视教师而不见，视同学而不见，视学习而不见，甚至到了上课不带教材的严重程度。有些学生出于平时考核的压力不得不来到教室，人来了心不在，一边听课一边偷偷地玩手机，不思考，不做笔记，不能把握教学内容的重点，考试出现挂科，甚至影响学业的正常完成。长此下去，大学生的思维能力和学习能力将受到严重的抑制，影响大学生的素质养成和高等教育的质量。
    （二）情感上的影响
    在网络上，有人历数“低头族”罪状：出游像现场直播，什么都要拍照，吃饭时不把饭菜拍照后发到微信上就不动筷子，聚会聊天不专心，手机一响急回应……网络上热热闹闹，现实生活中却甚是尴尬。大学生程圆圆说，有一次她遇到生活困惑，找闺蜜聊天。闺蜜一边玩手机一边听。小程讲完自己的心事，问闺蜜：“你说我该怎么办?”闺蜜一脸茫然，反问道：“啊？你刚说什么，再说一遍好吗?”小程十分失落，觉得多年的友情竟然抵不过手机的魔力。
    手机为大学生的与外界的沟通交流提供了方便，可以拉近人与人之间的时间和空间的距离，但当成天低头沉迷于小小的液晶显示屏时，却会使人与人的情感沟通蒙上了阴影。“世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。”只局限于手机上的沟通交流将无疑加大了情感上的裂隙，无礼与冷漠这将人与人之间距离拉大，损害大学生沟通能力的培养。
    （三）身体上的影响
    有研究表明，长时间的使用手机对人体有一定的危害。
    首先，长时间低头看手机，容易造成颈椎的病变。
    其次，手机在使用时难免有辐射存在，而长时间低头玩手机会造成眼睛充血、视力下降、头昏耳明的症状，还可能引起腱鞘炎。腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩游戏引起的腱鞘炎，年轻人相对占大多数。
再次，容易形成皱纹。颈部皮肤本身就处于对抗重力的过程中，受地心引力的作用，皮肤容易松弛下垂。如果经常保持低头姿势，无疑又施加了一个向下的压力，更易使颈部皮肤松弛皱纹加深，出现双下巴。调查显示，65%的人因经常低头而有双下巴。正常情况下，颈部的皮肤问题要到35岁以后才会出现，而“低头族”可能把这一时间提前至30岁，甚至更早。
    最后，“低头族”容易 “精神忧郁”。 “精神忧郁”还有着一个名字叫“数码痴呆”。年轻的“数码痴呆”患者很有可能连自己或者亲戚朋友的手机号码都记不住，往往是电话里讲的内容，挂完电话就会忘得一干二净。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，长期使用数码产品的确会对记忆力造成影响，专家表示，在人的大脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数字产品，例如刷微博等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。
    （四）心理上的影响
    手机媒体的日益完善把网络信息更加便捷的展示在大学生面前。但同时，网络上的暴力、色情、等有害大学生身心成长的不健康信息也充斥在其中。大学生还没有经历社会，心理难免有不成熟的地方，对手机传播的不健康思想没有好的鉴别能力。过度沉迷于虚幻的手机世界，使得一些学生性格发生变化，内向的变得更加内向，外向的趋于沉默，严重影响当代大学生的活力。
    （五）安全上的影响
    2013年7月，在深圳罗湖区东门中路和深南辅路转弯处，一名女子过马路时被公交车撞倒，右腿上部几乎皮肉分离。经调查，事发时该女子斜穿马路，眼睛却一直盯着手机，根本没有注意到拐弯的公交车。同月，杭州三潭印月南面一艘游船将一座石塔撞倒，事发时驾驶员正在用手机看新闻。2013年10月，一名湖北十堰籍17岁女生与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空跌入十余米的深坑不幸身亡。同月，南京一名男子在经过无人看守铁道口时，因低头看手机，一列火车与他擦身而过，尽管没有造成人员伤亡，但事故导致火车紧急停靠18分钟。还有更加离奇甚至骇人听闻的相关新闻，如粗心爸爸在公交车上玩手机，下车时把孩子丢在车上；客运司机在高速路上开车斗地主，置全车乘客生命于不顾；低头看手机掉入没有井盖的下水道……诸如此类的奇闻怪事，无疑给“低头族”敲响了安全
    警钟：专心“享受”的代价，可能不仅仅是错过风景！
    三、“低头族”的治疗办法
    如何改变“低头族”，世界各地都在不断探索。洛杉矶演员布莱恩•佩雷斯提出的关于“手机堆”游戏的设想：在朋友聚餐这样的社交场合，把所有人的手机一起堆放在桌子中央，谁在结账之前看手机，谁就请客。国内如今也有人开始尝试这样的聚会方法，对提升人们的交流质量，改善人际关系和个人精神状况具有良好效果。与“手机堆”游戏类似的倡议还有更早的“不插电生活”：找一个周末，不玩电脑，不看电视，不吹空调，不“煲电话粥”。就像范晓萱唱的《消失》那样：“离开我熟悉的桌子，拔掉我身上的电池。”
    我国各高校近年来也频频出招帮助学生摆脱“低头”困扰。武昌理工学院51名大学体验了7天无网无手机的生活。这些学生在离开网络的日子里，尝试着各种活动，如举办手工DIY、制作水果沙拉等趣味活动，集体组织到大街上做有关网络依赖的问卷调查活动、协助交警疏导交通，而且每天都有严格的作息安排，天天写心得体会总结自己的变化。新疆农业大学推出“绿色课堂”，他们在教室第一排桌子前，整齐地摆放着收纳袋，专门用来暂时保管学生的手机。扬州大学动物科学与技术学院购置了一台手机信号屏蔽器，四川师范大学成都学院对任课老师放纵玩手机的行为进行处罚，华中科技大学物理学院出台《关于上课期间手机管理的规定》：学生上课时玩手机，手机将被没收一个月。
    如何让“低头族”抬起头来，有关部门也应加强引导，社会舆论要大力宣传，让“低头族”们认识到自己的行为并不可取，从而慢慢地抬起头来，回归自然理性生活。这方面，我国台湾地区及美国个别州已出台法规，台湾立法机构通过了“道路交通管理处罚条例修正案”，规定汽车及摩托车驾驶人不但不能在行驶途中用手机打电话、发短信，甚至连单纯把玩智能手机、平板电脑或其他类似设备的行为都会遭到处罚；行人看手机也属违规，交警经常在路口严查。美国新泽西州利堡镇出台法规，行人在街上边走边发短信将被罚款85美元。
    此外，商家也应增强社会责任感，在引导手机用户正确使用手机方面采取行动。武汉大学信息管理学院博导沈阳教授建议，手机开发应用上应增加使用计时、统计、提醒等功能。当用户使用手机到一定时间，应予以提醒；要关注手机用户良好习惯的培养，如指导用户如何正确合理地使用相关手机软件等。
    马克思主义哲学告诉我们：事物发展变化有内因和外因两个条件，内因是根本条件，起决定性作用。因此，当代大学生们拒做“低头族”更应该从自我约束着手。一是有意识地减少使用手机和平板电脑的时间，不妨把手机放到一边，在一个安静的环境里单独待一会儿，培养自己对身边世界的观察能力。二是自我减压。“低头族”可以暂时把工作、学习放一放，找个空闲的时间去旅游，同时严格安排自己的工作、学习计划，保证正常的工作效率。三是重新规划自己的生活。多阅读纸质媒体和书籍，增加自我理性思考的时间。学会转移注意力，与好友或家人去参加聚会、看电影、唱歌、走进大自然等。（基础部 崔海燕）