对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，很快就会消失，但有的人却会经常地陷入不良的心理状态，不能自拔。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活。那么你的心理健康吗？20题测出你的心理健康状态。

       1、我因一些事而烦恼

       最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)

       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近 一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       2、胃口不好，不大想吃东西

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       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       3、心里觉得苦闷，难以消除

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       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

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       4、总觉得自己不如别人

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       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       最近一周内出现这种情况的日子不超过一天 (分数0.00)

       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       6、自觉情绪低沉

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       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       7、做任何事情都觉得费力

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       8、觉得前途没有希望

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       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

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       9、觉得自己的生活是失败的

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       10、感到害怕

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       11、睡眠不好

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       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       12、高兴不起来

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       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       13、说话比往常少了

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       14、感到孤单

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       15、人们对我不太友好

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       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       16、觉得生活没有意思

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       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       17、曾哭泣过

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       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       18、感到忧愁

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       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       19、觉得人们不喜欢我

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       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

       20、无法继续日常工作

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       最近一周内曾有1-2天出现这种情况 (分数1.00)

       最近一周内曾有3-4天出现这种情况 (分数2.00)

       最近一周内曾有5-7天出现这种情况 (分数3.00)

结果分析：

       0-16轻度心理困扰。

       你可能有轻度的心理困惑，可尝试进行自我心理调整来解决困扰，不会对你的心理健康产生影响。

       17-60严重心理困扰。

       你有较严重的心理困惑与烦恼，通过自身的心理调整已经有些困难了，这时应考虑到专业的心理咨询机构进行心理咨询。