一、活动目的
       为推进我校心理健康教育宣传工作深入开展，提高我校心理素质，引导学生关注自身心理健康，调试心境，舒缓心理压力，培养学生乐观，向上的心理品质，增强自信，丰富课余生活，通过积极的健康活动促进学生身心健康发展，不断提升学生心理健康素养，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质的协调发展，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献力量。
       二、活动主题
       爱己小确幸，点亮心生活
       三、活动对象
       全体学生
       四、活动时间
       2025年3月25日
       五、活动内容
      （一）膜法留言区
       活动准备环节，先找来一张尺寸超大的普通保护膜，将它稳稳挂在两个灯具中间位置，让保护膜自然垂落。同时，备好多种鲜艳颜料，不同粗细型号的丙烯马克笔，各类涂鸦工具一应俱全。参与者们可凭创意灵感，在这保护膜上尽情挥洒，自由随性地涂鸦创作。
      （二）书签制作
       准备大量晶莹剔透的透明书签以及清新烂漫的满天星，参与者可自带叶子，大家在温馨氛围中，先用心写下承载着美好期许的卡片，然后再将自带叶子、满天星与透明书签巧妙组合，亲手创作出独一无二的专属书签。
      （三）抛弃烦恼，向阳而生
       准备纸和笔还有植物的小种子（比较倾向于花类种子，如向日葵）参与者邀请三个人参与活动，五个人写下在纸上写下近期的烦恼然后将其撕碎或者揉成团扔进垃圾桶，可获得‘能量种子’希望参与者们能种出鲜花与鲜花一起向阳而生，没有烦恼。
      （四）香囊制作
       准备香囊，中药材；拿出精心挑选的香囊袋，将碾碎的药材按喜好比例缓缓装入袋中，轻拍压实。然后也可以写一张自己的梦想或对自己鼓励的纸条放进香囊，最后，将香囊袋收口系紧，一个芬芳实用的香囊就大功告成。
      （五）蒙眼作画
       工作人员给每人发1张白纸和1个眼罩，大家戴上眼罩后开始在纸上随意作画。工作人员给每人再发1张白纸，先让大家在纸的一面写上自己的名字，然后让大家戴上眼罩开始在另一面随意作画，画完后由老师统一收回并贴在黑板上，大家摘下眼罩并从黑板上的图画中选出自己的画并根据大家的回答进行总结。
      （六）观看心理电影《催眠大师》
       观影要求：各二级学院在3月25日晚自习进行观看，每个学院在3月28日前，上交优秀观后感3篇、观影照片3张。
       六、注意事项
      （一）场地选择。选择宽敞、平坦且安全的场地进行活动，确保没有障碍物或潜在的危险源。提前准备好游戏所需的道具，确保数量充足、质量可靠。对道具进行检查，避免因损坏或缺失影响活动进行。
      （二）人员分工。明确活动组织人员的分工，包括游戏引导员、安全保障员、记录员等，确保每个岗位都有专人负责。规则说明：在游戏开始前，详细解释游戏规则和玩法，确保每个参与者都清楚了解。对于复杂或特殊的游戏，可以安排演示环节，帮助参与者更好地掌握。
      （三）游戏节奏。控制游戏的节奏，避免过于紧张或过于松散。根据参与者的反应和实际情况，适时调整游戏难度和进度。安全提示：在游戏开始前，向参与者强调安全注意事项，提醒他们注意个人安全和保护公共财物。
      （四）现场秩序。维护活动现场的秩序，避免拥挤、推搡等不安全行为。设置明显的安全警示标识，提醒参与者注意安全。
      （五）清理场地。活动结束后，心理协会成员清理场地，保持环境整洁。
             

                                                                                                                                                                                                                                                     
                                                                                                                                                                                                                                               心理健康教育与咨询中心
                                                                                                                                                                                                                                                       2025年3月21日