双脚累了，就用肩膀走吧

已故的箱崎文应禅师是我做回峰行时的师父，据说他儿时听过一个小名浜大盗贼的故事，曾讲给我听。

故事里说，那个大盗贼为了偷东西，每晚都会从福岛县的小名浜走到宫城县的仙台。每到入夜，他就和同伴去酒馆喝酒，然后在八、九点钟回家。进屋 之后说声“我回来了”，就开始假寐。等家人都已入睡，他便动身去仙台行窃，到黎明再回来睡觉，然后与家人几乎同时起床，所以始终没有被人发现 。

大盗贼一直就这样神不知鬼不觉地行窃，直到有一天，他去仙台的某家医院偷东西，不巧被一个女护士发现了。“有小偷！”那女护士大叫一声，上前一个漂亮的过肩摔，就把大盗贼扔了出去。大盗贼心想“竟然连一个女护士都打不过，看来真是不中用了。”最后便投案自首了。

后来警察问他，“你从小名浜走到仙台偷东西，然后再走回小名浜，这么远的距离，究竟是怎么做到的？”大盗贼解释说，“我走走歇歇，就不觉得累了”。

大盗贼究竟是怎样做到的呢？其实，他只是有意识地分配自己的身体轮流工作，右脚累了就换左脚，左脚累了再换右脚。如果双脚都走累了，就把意识 集中到腰上，腰走累了再集中到脖子。譬如说，行走时心里默念，“接下来就拜托右边了”，如此就能将意识集中在身体的右半边。就这样，一会儿用 左肩走，一会儿用右肩走，边走边晃动肩膀，好让精神集中。在此期间，身体的其他部位都能得到休息。

如果中途走累了，就进行接力，把精神集中到身体的其他部位。这样就能保证速度不减，可以一直快步行走。

在我做千日回峰行的时候，师父把这个故事讲给我听，让我作参考。他说：“我自己做回峰行的时候，就一直都在实践这个方法，但有一件事我总也做不到。”我问：“是什么事？”他笑着说：“就是一边晃脖子或者抖肩膀一边走路，我试了无数次都不行。”

师父还说，“你也可以想想怎样才能边走边休息”。我也曾试着依样画葫芦，却终究达不到大师的那种境界。

行走人生路，其实也可以运用这种原理。人生并不是某一部分累了，就都累了，只是因为精神过度集中在辛苦的那一点上，不想再继续辛苦下去，才会 导致跳楼自杀之类的事件发生。越是无计可施，越要手忙脚乱地勉强自己想出办法，所以才会觉得累。

不如让辛苦的部位暂时休息，将精神集中在其他部位。“双脚累了，就用肩膀走吧”。这样行走人生路，就能更轻松更从容。

始终坚定直面真实的自己。

                                                                                                                                 (选自酒井雄哉《一日一生》）