为进一步提升师生心理健康意识，普及科学的心理调节方法，营造积极向上的校园氛围，5月13日，护理学院心理健康协会成功举办了一场心理健康科普宣讲活动。护理学院心理健康协会全体成员及各班心理委员共同参与了此次活动。活动由心理健康协会指导老师胡鑫阳主持。
活动中，胡鑫阳老师以“护理学生压力与情绪管理”为主题，结合护理专业特点，深入剖析了实习焦虑、职业认同等学生们普遍面临的问题。结合《护理人员心理健康手册》，详细讲解了正念呼吸、情绪日记等简单有效的方法，分享了认知行为疗法的自助应用，解析了“拖延症”的心理机制并给出应对策略，并向同学们传授了“番茄工作法”“5分钟启动法”等实用技巧，以及考试焦虑的生理调节方法。活动最后，全体同学共同参观了围绕睡眠改善、人际沟通等热门话题展出的20余幅“心理知识展板”。护理学专业大三学生曹雅馨表示：“即将面临实习，最近感觉压力很大，总是焦虑，胡老师讲的放松训练技巧特别有用，我在活动中跟着练习了一会儿，感觉紧绷的神经一下子就放松了。知识展板上关于睡眠改善的内容也很实用，回去我就试试那些方法，希望学院以后多举办这样的活动！”
此次心理健康科普知识宣讲活动有效引导师生关注自身心理健康，以更积极的状态投入学习与工作。下一步，护理学院将持续推进心理育人工作，持续更新心理健康教育指南内容，配套开展线上微课，让心理健康知识更加触手可及，为师生的心理健康保驾护航。（护理学院 胡鑫阳）
